6.0 km | 00:29:15 | 04:51/km日期: 2019-01-20 08:29 - 平均心率: 137 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(67)
Pace: 04'52" / 04'50" / 04'51" / 04'56" / 04'56" / 04'49" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'02" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 143.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'50" | 00:09'42" |
3 | 04'51" | 00:14'33" |
4 | 04'56" | 00:19'29" |
5 | 04'56" | 00:24'25" |
6 | 04'49" | 00:29'14" |
6.0 | 02'24" | 00:29'16" |