4.0 km | 00:19:28 | 04:50/km日期: 2018-04-11 16:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'39" / 04'50" / 04'58" / 04'55" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" | 24 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 123.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'50" | 00:09'29" |
3 | 04'58" | 00:14'27" |
4 | 04'55" | 00:19'22" |
4.0 | 04'41" | 00:19'29" |