王志偉 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

王志偉基隆
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最佳成績:

半馬 : 01:37:46

全馬 : 03:47:56

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7842.4 km |

1542.5 km
2024 年 :

1171.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	124.8	0.0
Sep	135.0	0.0
Aug	214.3	0.0
Jul	200.0	0.0
Jun	173.7	0.0

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里程碑 (133)

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2018/08/15 恭喜王志偉獲得 1000 推
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2018/01/28 賀！王志偉破PB - 半馬 | 01:41:22
2017/12/17 賀！王志偉破PB - 全馬 | 03:47:56
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13.1 km | 01:10:46 | 05:24/km

日期: 2013-12-09 17:03 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'13" / 05'00" / 05'01" / 04'49" / 05'10" / 05'20" / 05'20" / 05'31" / 05'19" / 05'40" / 05'51" / 05'49" / 06'00" / 07'14" /

12月累積里程 : 44.21 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'00"	00:10'13"
3	05'01"	00:15'14"
4	04'49"	00:20'03"
5	05'10"	00:25'13"
6	05'20"	00:30'33"
7	05'20"	00:35'53"
8	05'31"	00:41'24"
9	05'19"	00:46'43"
10	05'40"	00:52'23"
11	05'51"	00:58'14"
12	05'49"	01:04'03"
13	06'00"	01:10'03"
13.1	07'57"	01:10'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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成績 : 04:39:10

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