10.0 km | 00:52:06 | 05:11/km日期: 2017-03-02 19:34 - 地點: 中正體育場 - 平均心率: 164 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 8698 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 04'39" / 05'05" / 05'13" / 05'15" / 05'17" / 05'13" / 05'17" / 05'30" / 05'27" / 05'05" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+01'36") | 1005 / 1005 | 152 / 142 |
2 | | 05'04" (+02'03") | 1002 / 2007 | 154 / 127 |
3 | | 05'13" (+02'12") | 1010 / 3018 | 160 / 119 |
4 | | 05'11" (+02'10") | 1010 / 4028 | 169 / 113 |
5 | | 05'11" (+02'10") | 1004 / 5033 | 168 / 114 |
6 | | 05'13" (+02'12") | 1010 / 6043 | 167 / 114 |
7 | | 05'12" (+02'11") | 1001 / 7045 | 173 / 110 |
8 | | 05'30" (+02'29") | 1006 / 8051 | 174 / 104 |
9 | | 05'24" (+02'23") | 1007 / 9059 | 173 / 106 |
10 | | 05'02" (+02'01") | 1005 / 10064 | 172 / 115 |
11 | | 03'01" | 16 / 10081 | 140 / 235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.77 km 日虎TJR072-0194 累積 :
937.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 05'05" | 00:09'44" |
3 | 05'13" | 00:14'57" |
4 | 05'15" | 00:20'12" |
5 | 05'17" | 00:25'29" |
6 | 05'13" | 00:30'42" |
7 | 05'17" | 00:35'59" |
8 | 05'30" | 00:41'29" |
9 | 05'27" | 00:46'56" |
10 | 05'05" | 00:52'01" |
10.0 | 05'03" | 00:52'06" |