黃進發 2017/01/05 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 10 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 14 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 10 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 10 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 13 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 2 年 11 個月 30 天
共跑了 709.5 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 10 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 10 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 10 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 5 個月 27 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 7 個月 30 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 13 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 10 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 10 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 21 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 6 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26050.1 km |

59.1 km
2024 年 :

1200.1 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.1	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.0 km | 00:57:31 | 11:26/km

日期: 2017-01-05 19:33 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 12'13" / 11'03" / 11'31" / 11'13" / 11'15" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'06"

(12'06")

12'11" (+01'09")

992 / 992

11'10"

(23'16")

11'02"

1011 / 2004

11'31"

(34'47")

11'32" (+00'30")

997 / 3002

11'13"

(46'00")

11'10" (+00'08")

1004 / 4006

11'23"

(57'23")

11'16" (+00'14")

1009 / 5016

00'08"

(57'31")

08'58"

14 / 5031

1月累積里程 : 207.83 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

宏, 陳怡文和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	11'03"	00:23'16"
3	11'31"	00:34'47"
4	11'13"	00:46'00"
5	11'15"	00:57'15"
5.0	08'53"	00:57'31"

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