| 萬金石馬拉松是台灣第一個獲得世界田徑總會銀標籤認證的馬拉松賽事。我在去年11月21已經有跑過一場了，因為賽事的地點比較遠，所以去年有一起跑的碧玉姐跟Belle這次就沒有參加了，我今年為了解決開車停車的問題就決定買接駁車來回票，這樣就不用擔心路途遙遠跟停車不便的困擾了。
清晨2:10起床梳洗完畢後先吃一個麵包再多帶一個預備在會場吃，騎著機車前往板橋車站搭接駁車，3:30到車站已經很多人在排隊等候上車了。上車後就閉目養神約一小時後抵達會場。此刻的會場已經是人山人海了，自己就加緊腳步把賽事需要的東西穿戴好，其他的就拿去寄物了。
再來就準備去集結C區等待，在等的時候剛好MW跑友徐世宗也在旁邊，後來汪哥也剛好被我發現😁😁😁我們一起聊天緩和一下賽事緊張的心情。
6:30準時鳴槍起跑，剛開始還有看到汪哥，後來因為人太多就失散了，自己就不斷的跟自己對話打氣，剛開始天氣都還是陰陰的，跑起來還蠻舒服的，不過舒爽的天氣總是消失在一瞬間，大約在16k以後太陽就開始漸漸發威，不過沿路的熱情民眾一直不斷的幫跑者加油打氣感覺自己還可以繼續奮鬥下去。折返點過後速度就直直落，我心想拜託不要抽筋🙏🙏🙏結果32k轉進金山磺清大橋因為有著三段波浪起伏的路線，我的右小腿開始微微的抽筋了，最後又經過獅頭山的下坡我的右小腿終於撐不住抽筋了🥵🥵🥵趕快在路邊拉筋伸展緩和後就繼續趕路，但是已經不敢拉速度了，因為一加速右小腿就有感，只能順順跑了，最後一個補給站再拿一瓶水就往終點跑了，進了隧道心情也稍微放鬆一下不用再繼續曬太陽了😂😂😂出隧道就剩幾百公尺心情也如釋重負終於解脫了🤣🤣🤣
最後我的獎牌還是帥氣的極限超馬選手陳彥博給我的👍👍👍
不過我下次可能不敢再報萬金石了，因為我兩次都遇到熱情的太陽😂😂😂 賽後評分: 補給很到位，志工都很認真很棒 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% | | 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 307.13 km  adidas adizero Boston 8 m 累積 : 1294.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 08'31" | 00:08'31" | | 2 | 03'24" | 00:11'55" | | 3 | 05'32" | 00:17'27" | | 4 | 05'36" | 00:23'03" | | 5 | 05'18" | 00:28'21" | | 6 | 05'35" | 00:33'56" | | 7 | 05'31" | 00:39'27" | | 8 | 05'37" | 00:45'04" | | 9 | 05'35" | 00:50'39" | | 10 | 05'35" | 00:56'14" | | 11 | 05'36" | 01:01'50" | | 12 | 05'34" | 01:07'24" | | 13 | 05'36" | 01:13'00" | | 14 | 05'30" | 01:18'30" | | 15 | 05'37" | 01:24'07" | | 16 | 05'33" | 01:29'40" | | 17 | 05'38" | 01:35'18" | | 18 | 05'32" | 01:40'50" | | 19 | 05'29" | 01:46'19" | | 20 | 05'23" | 01:51'42" | | 21 | 05'25" | 01:57'07" | | 22 | 05'38" | 02:02'45" | | 23 | 05'49" | 02:08'34" | | 24 | 06'01" | 02:14'35" | | 25 | 06'46" | 02:21'21" | | 26 | 05'55" | 02:27'16" | | 27 | 06'12" | 02:33'28" | | 28 | 06'16" | 02:39'44" | | 29 | 06'17" | 02:46'01" | | 30 | 06'32" | 02:52'33" | | 31 | 06'37" | 02:59'10" | | 32 | 06'16" | 03:05'26" | | 33 | 06'19" | 03:11'45" | | 34 | 06'48" | 03:18'33" | | 35 | 07'26" | 03:25'59" | | 36 | 07'28" | 03:33'27" | | 37 | 07'50" | 03:41'17" | | 38 | 06'31" | 03:47'48" | | 39 | 06'18" | 03:54'06" | | 40 | 06'31" | 04:00'37" | | 41 | 12'45" | 04:13'22" | | 42 | 00'09" | 04:13'31" | | 42.3 | 05'30" | 04:15'16" |
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全馬 | 04:15:15 | 06:02/km | 第6馬
桃園
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