黃進發 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 10 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 14 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 10 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 10 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 13 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 2 年 11 個月 30 天
共跑了 709.5 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 10 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 10 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 10 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 5 個月 27 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 7 個月 30 天
共跑了 29.5 km
我要評分

ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 13 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 10 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 10 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 21 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 6 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26050.1 km |

59.1 km
2024 年 :

1200.1 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.1	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

朋友 (81)

群組 (1)

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里程碑 (490)

2024/09/22 賀！黃進發破PB - 2.2 km | 00:30:49
2024/05/25 恭喜黃進發獲得 22250 留言數
2024/03/23 恭喜黃進發獲得 55000 推
2024/03/12 恭喜黃進發獲得 22150 留言數
2024/01/16 恭喜黃進發獲得 22050 留言數
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2023/12/12 恭喜黃進發獲得 21950 留言數
2023/11/10 恭喜黃進發獲得 21850 留言數
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2023/09/29 恭喜黃進發獲得 21750 留言數

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15.0 km | 01:27:29 | 05:49/km

2017微風運河迷你馬拉松賽 Breeze Canal Mini Marathon

官方成績
日期	2017-01-07
成績	01:27:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

日期: 2017-01-07 06:16 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+00'29")

994 / 994

2

05'25"

(11'14")

05'21"

1009 / 2004

3

05'22"

(16'36")

05'21"

1002 / 3006

4

05'42"

(22'18")

05'40" (+00'19")

1004 / 4011

5

05'27"

(27'45")

05'24" (+00'03")

1006 / 5017

展開計圈分析

桃園

黃進發

·

桃園

黃進發

·

微風迷你馬，今天的天氣很適合跑步，希望下個月的渣打半馬也可以順利完賽。

賽後評分: 第一場15k
給 3 星

1月累積里程 : 207.83 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Liu, 宏和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

黃進發 simmons兄，謝謝你，因為今天早上的天氣很適合跑步，所以速度還不錯，但是我還是遠遠不及你的速度，也祝你假日運動愉快!

2017-01-07 18:40 ·

黃進發 Allen兄，謝謝你，也祝福假日運動愉快!

2017-01-07 18:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'20"	00:11'14"
3	05'22"	00:16'36"
4	05'42"	00:22'18"
5	05'22"	00:27'40"
6	05'34"	00:33'14"
7	05'49"	00:39'03"
8	05'51"	00:44'54"
9	05'40"	00:50'34"
10	05'42"	00:56'16"
11	05'44"	01:02'00"
12	05'35"	01:07'35"
13	05'51"	01:13'26"
14	05'51"	01:19'17"
15	05'47"	01:25'04"
15.1	34'31"	01:27'29"

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