9.0 km | 01:09:56 | 07:44/km日期: 2016-11-03 07:29 - 總爬升: 410 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 10'35" / 05'44" / 06'15" / 07'31" / 06'37" / 06'51" / 12'20" / 07'07" / 06'37" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+04'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'19" (+06'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+01'31") | 40 / 9040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
420.55 km 
Saucony grid type A2 累積 :
4727.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 05'44" | 00:16'19" |
| 3 | 06'15" | 00:22'34" |
| 4 | 07'31" | 00:30'05" |
| 5 | 06'37" | 00:36'42" |
| 6 | 06'51" | 00:43'33" |
| 7 | 12'20" | 00:55'53" |
| 8 | 07'07" | 01:03'00" |
| 9 | 06'37" | 01:09'37" |
| 9.0 | 07'21" | 01:09'55" |
59315.2 km | 
0.0 km
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