8.1 km | 00:55:20 | 06:49/km日期: 2024-09-28 16:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.7
Pace: 07'10" / 06'48" / 07'04" / 06'55" / 06'43" / 06'35" / 06'50" / 06'31" / 06'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'48" | 00:13'58" |
3 | 07'04" | 00:21'02" |
4 | 06'55" | 00:27'57" |
5 | 06'43" | 00:34'40" |
6 | 06'35" | 00:41'15" |
7 | 06'50" | 00:48'05" |
8 | 06'31" | 00:54'36" |
8.1 | 06'27" | 00:55'20" |