5.1 km | 00:26:00 | 05:04/km日期: 2022-09-22 20:43 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 秋爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 4410 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'17" / 05'10" / 05'03" / 04'59" / 04'52" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'24") | 1002 / 1002 | 166 / 113 |
2 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 2003 | 170 / 114 |
3 | | 05'05" (+00'12") | 1001 / 3004 | 171 / 114 |
4 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 4004 | 169 / 118 |
5 | | 04'53" | 1002 / 5007 | 170 / 119 |
6 | | 05'09" (+00'16") | 110 / 5117 | 169 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.02 km NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 :
757.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'10" | 00:10'27" |
3 | 05'03" | 00:15'30" |
4 | 04'59" | 00:20'29" |
5 | 04'52" | 00:25'21" |
5.1 | 05'30" | 00:26'00" |