12.1 km | 01:12:52 | 06:01/km日期: 2022-03-16 18:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 161
Pace: 06'15" / 06'18" / 06'25" / 06'26" / 06'42" / 06'30" / 06'06" / 05'35" / 05'24" / 05'38" / 05'38" / 05'21" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 126.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'18" | 00:12'33" |
3 | 06'25" | 00:18'58" |
4 | 06'26" | 00:25'24" |
5 | 06'42" | 00:32'06" |
6 | 06'30" | 00:38'36" |
7 | 06'06" | 00:44'42" |
8 | 05'35" | 00:50'17" |
9 | 05'24" | 00:55'41" |
10 | 05'38" | 01:01'19" |
11 | 05'38" | 01:06'57" |
12 | 05'21" | 01:12'18" |
12.1 | 05'18" | 01:12'52" |