10.1 km | 00:44:46 | 04:25/km日期: 2018-09-18 20:18 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'35" / 04'22" / 04'26" / 04'25" / 04'28" / 04'24" / 04'25" / 04'23" / 04'25" / 04'21" / 04'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'22" | 00:08'57" |
3 | 04'26" | 00:13'23" |
4 | 04'25" | 00:17'48" |
5 | 04'28" | 00:22'16" |
6 | 04'24" | 00:26'40" |
7 | 04'25" | 00:31'05" |
8 | 04'23" | 00:35'28" |
9 | 04'25" | 00:39'53" |
10 | 04'21" | 00:44'14" |
10.1 | 04'04" | 00:44'46" |