4.3 km | 00:33:05 | 07:42/km日期: 2022-03-15 06:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'39" / 07'25" / 07'30" / 07'31" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'08" (+02'43") | 284 / 4284 |
6 | | 13'13" (+05'48") | 7 / 4291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.18 km Hoka Clifton 7 累積 :
671.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'25" | 00:15'04" |
3 | 07'30" | 00:22'34" |
4 | 07'31" | 00:30'05" |
4.3 | 10'13" | 00:33'04" |