3.8 km | 00:30:06 | 07:53/km日期: 2022-03-11 21:55 - 地點: 輕軌機廠 - 平均心率: 145 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'11" / 08'22" / 08'26" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+00'43") | 801 / 3801 |
5 | | 09'07" (+01'33") | 12 / 3813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.18 km Hoka Clifton 7 累積 :
671.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 08'22" | 00:16'33" |
3 | 08'26" | 00:24'59" |
3.8 | 08'17" | 00:31'44" |