William Wu 2013/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

William Wu 高雄
ID 584

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Ubike
已使用了 3 年 10 個月 4 天
共騎了 152.5 km

Giant ADV2
已使用了 8 年 8 個月 20 天
共騎了 1248.0 km

賽事 (5)

最佳成績:

半馬 : 02:08:04

全馬 : 04:58:47

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 5
無傷完賽

2024 日本航空墾丁國際馬拉松
11/17 剩餘天數 : 12
無傷完賽

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 19
無傷完賽

2024 第七屆高雄山城100KM超級馬拉松
12/22 剩餘天數 : 47
初百K順利完賽

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
無傷完賽

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16300.3 km |

2534.0 km
2024 年 :

2258.5 km |

66.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	64.5	1.7
Oct	330.9	3.5
Sep	253.7	0.0
Aug	104.8	0.0
Jul	150.5	3.8
Jun	144.4	17.4

朋友 (184)

群組 (2)

強跑者
PTT高雄夜跑團

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里程碑 (950)

2024/02/24 William Wu 完成了第 30 馬! - 2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
2023/10/28 William Wu 完成了第 30 半馬! - 2023 SUPERACE黑馬半程馬拉松-高雄站
2022/12/05 恭喜 William Wu 獲得 5000 推
2021/08/28 恭喜 William Wu 獲得 4500 推
2020/10/25 恭喜 William Wu 獲得 4000 推
2019/03/23 恭喜 William Wu 獲得 3500 推
2017/11/15 恭喜 William Wu 獲得 3000 推
2017/04/23 恭喜 William Wu 獲得 2500 推

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15.0 km | 01:01:52 | 04:07/km

日期: 2013-05-25 19:50 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 03'20" / 02'43" / 02'57" / 02'40" / 02'35" / 02'49" / 02'44" / 03'47" / 02'43" / 02'54" / 03'12" / 03'26" / 04'20" / 02'32" / 19'23" /

5月累積里程 : 52.24 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Peter Lee, bugsu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'20"	00:03'20"
2	02'43"	00:06'03"
3	02'57"	00:09'00"
4	02'40"	00:11'40"
5	02'35"	00:14'15"
6	02'49"	00:17'04"
7	02'44"	00:19'48"
8	03'47"	00:23'35"
9	02'43"	00:26'18"
10	02'54"	00:29'12"
11	03'12"	00:32'24"
12	03'26"	00:35'50"
13	04'20"	00:40'10"
14	02'32"	00:42'42"
15.0	19'23"	01:01'52"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

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5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

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10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

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12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

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