5.0 km | 00:30:13 | 06:02/km日期: 2021-02-05 20:10 - 地點: 綠島發電廠 - 平均心率: 145 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 5144 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'03" / 05'40" / 06'03" / 06'12" / 06'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'20") | 1001 / 1001 | 166 / 98 |
2 | | 05'43" | 1002 / 2004 | 173 / 100 |
3 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 3004 | 169 / 96 |
4 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 4004 | 169 / 94 |
5 | | 06'04" (+00'21") | 996 / 5001 | 172 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.23 km 母子鱷魚 狠速C二代(綠) 累積 :
659.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'40" | 00:11'43" |
3 | 06'03" | 00:17'46" |
4 | 06'12" | 00:23'58" |
5 | 06'01" | 00:29'59" |
5.0 | 122'49" | 00:30'13" |