10.1 km | 01:04:36 | 06:24/km日期: 2020-10-20 20:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'11" / 06'05" / 05'53" / 06'11" / 08'22" / 06'29" / 06'24" / 06'18" / 06'20" / 05'56" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'06") | 800 / 800 |
2 | | 06'08" (+00'12") | 800 / 1600 |
3 | | 06'02" (+00'06") | 800 / 2400 |
4 | | 05'56" | 800 / 3200 |
5 | | 06'12" (+00'16") | 800 / 4000 |
6 | | 08'48" (+02'52") | 800 / 4800 |
7 | | 06'36" (+00'40") | 800 / 5600 |
8 | | 06'18" (+00'22") | 800 / 6399 |
9 | | 06'27" (+00'31") | 800 / 7199 |
10 | | 06'15" (+00'19") | 800 / 7999 |
11 | | 06'24" (+00'28") | 800 / 8799 |
12 | | 06'01" (+00'05") | 800 / 9600 |
13 | | 05'47" | 483 / 10083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.57 km 跟上來 黑 累積 :
335.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'05" | 00:12'16" |
3 | 05'53" | 00:18'09" |
4 | 06'11" | 00:24'20" |
5 | 08'22" | 00:32'42" |
6 | 06'29" | 00:39'11" |
7 | 06'24" | 00:45'35" |
8 | 06'18" | 00:51'53" |
9 | 06'20" | 00:58'13" |
10 | 05'56" | 01:04'09" |
10.1 | 05'45" | 01:04'38" |