廖家成 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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5.0 km | 00:23:46 | 04:43/km

日期: 2014-11-05 20:32 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 04'47" / 04'45" / 04'47" / 04'48" / 04'31" / 03'42" /

11月累積里程 : 168.84 km

亞瑟士 TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1499.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

瑋紋（跑後山）, Tingwei Liao 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'45"	00:09'32"
3	04'47"	00:14'19"
4	04'48"	00:19'07"
5	04'31"	00:23'38"
5.0	03'39"	00:23'46"

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