12.0 km | 01:35:08 | 07:55/km日期: 2019-12-21 06:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 07'09" / 07'19" / 07'25" / 07'20" / 07'04" / 08'17" / 09'00" / 07'34" / 06'59" / 07'32" / 07'18" / 11'53" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'17" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'59" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'17" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'53" (+04'54") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 10'03" (+03'04") | 15 / 12015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'19" | 00:14'28" |
| 3 | 07'25" | 00:21'53" |
| 4 | 07'20" | 00:29'13" |
| 5 | 07'04" | 00:36'17" |
| 6 | 08'17" | 00:44'34" |
| 7 | 09'00" | 00:53'34" |
| 8 | 07'34" | 01:01'08" |
| 9 | 06'59" | 01:08'07" |
| 10 | 07'32" | 01:15'39" |
| 11 | 07'18" | 01:22'57" |
| 12 | 11'53" | 01:34'50" |
| 12.0 | 10'28" | 01:35'00" |
5445.0 km | 
2305.2 km
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