3.5 km | 02:00:38 | 34:27/km日期: 2023-11-04 11:45 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 987 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 29°C - 濕度: 48%
Pace: 21'15" / 37'58" / 29'49" / 64'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'12" (+15'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'49" (+08'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:04'31" (+43'17") | 501 / 3501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'15" | 00:21'15" |
| 2 | 37'58" | 00:59'13" |
| 3 | 29'49" | 01:29'02" |
| 3.5 | 64'31" | 02:01'23" |
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