rjy 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

rjy 桃園
ID 53755

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最佳成績:

全馬 : 03:52:02

半馬 : 01:42:13

即將參加 :

2025 全臺PAPAGO歡樂跑--蘆竹場
01/01 剩餘天數 : 56

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

51519.4 km |

4201.0 km
2024 年 :

5269.2 km |

28.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	114.1	10.0
Oct	585.6	0.0
Sep	462.4	0.0
Aug	492.7	0.0
Jul	655.5	0.0
Jun	738.2	0.0

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2.0 km | 00:10:14 | 11.7 km/h

日期: 2019-11-20 13:50 - 卡路里: 30 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

13.69

997 / 997

2

04'13"

(08'36")

14.12

989 / 1986

11月累積里程 : 90.86 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	5.6 %
2.0	14.2	11.6 %

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