6.0 km | 00:33:36 | 05:34/km日期: 2019-05-17 16:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'28" / 06'17" / 04'31" / 05'37" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'08" (+03'37") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.52 km KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋 普通型 - 黃色款 累積 :
2032.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'42" | 00:11'32" |
3 | 05'28" | 00:17'00" |
4 | 06'17" | 00:23'17" |
5 | 04'31" | 00:27'48" |
6 | 05'37" | 00:33'25" |
6.0 | 08'13" | 00:33'36" |