黃進發 2018/12/02 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (16)

adidas adizero RC4 (27cm)
已使用了 20 天
共跑了 0.0 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 6 個月 15 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 6 個月 19 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 7 個月 15 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 7 個月 15 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 7 個月 18 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 4 個月 7 天
共跑了 892.2 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 4 個月 15 天
共跑了 961.6 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 6 個月 15 天
共跑了 1678.8 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 6 個月 15 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 10 個月 4 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 5 年 7 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 3 個月 18 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 7 個月 15 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 7 個月 15 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 6 年 26 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 7 個月 11 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26348.2 km |

59.1 km
2025 年 :

166.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	41.5	0.0
Feb	65.3	0.0
Jan	59.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	62.9	0.0
Nov	85.4	0.0
Oct	62.9	0.0

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黃進發

1.0 km | 00:12:56 | 12:56/km

日期: 2018-12-02 08:35 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 00'00" /

12月累積里程 : 205.16 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

林慧君, 李一郎和其他 18 人說推

留言

觀看另 3 則留言

林慧君進發哥，午安~
工作比較忙需要一直走動，如果休假跑步腳會酸痛，我就會馬上停下來不跑了~因為休息不夠，月底的北港馬就隨意了，哈哈~
腳酸痛跟賽事無關，我是無傷完賽的噢😁

2018-12-03 12:23 ·

1 個人推

黃進發慧君，沒事就好，北港馬加油！

2018-12-03 13:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'33"	00:12'33"

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