黃進發 2017/10/17 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 11 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 15 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 11 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 11 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 14 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年
共跑了 709.5 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 11 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 11 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 11 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 5 個月 28 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 14 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 11 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 11 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 22 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26050.1 km |

59.1 km
2024 年 :

1200.1 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.1	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.6 km | 00:57:02 | 10:13/km

日期: 2017-10-17 19:35 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'26" / 10'14" / 09'52" / 09'51" / 10'29" / 10'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'17"

(10'17")

10'20" (+00'29")

993 / 993

10'23"

(20'40")

10'17" (+00'26")

1008 / 2002

09'52"

(30'32")

09'51"

1001 / 3004

09'51"

(40'23")

09'53" (+00'02")

996 / 4000

10'50"

(51'13")

10'29" (+00'38")

1031 / 5032

05'49"

(57'02")

10'14" (+00'23")

568 / 5600

10月累積里程 : 213.93 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

阿志, 呂理用和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	10'14"	00:20'40"
3	09'52"	00:30'32"
4	09'51"	00:40'23"
5	10'29"	00:50'52"
5.6	10'37"	00:57'02"

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