黃進發 2017/10/11 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

157 位追隨者

跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 10 天
共跑了 0.0 km
我要評分

adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 14 天
共跑了 258.6 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 10 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 10 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 13 天
共跑了 82.8 km
我要評分

Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 2 年 11 個月 30 天
共跑了 709.5 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 10 天
共跑了 857.8 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 10 天
共跑了 1672.4 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 10 天
共跑了 1967.3 km
我要評分

adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 5 個月 27 天
共跑了 1294.4 km
我要評分

赤腳赤腳
已使用了 4 年 7 個月 30 天
共跑了 29.5 km
我要評分

ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 13 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 10 天
共跑了 1655.3 km
我要評分

adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 10 天
共跑了 1319.0 km
我要評分

ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 21 天
共跑了 1485.1 km
我要評分

單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 6 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26050.1 km |

59.1 km
2024 年 :

1200.1 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.1	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

朋友 (81)

群組 (1)

尋找社團

速蹄筋

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (490)

more...

< 上一篇

下一篇 >

黃進發

5.7 km | 01:06:00 | 11:39/km

日期: 2017-10-11 19:32 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 15'28" / 10'47" / 10'29" / 10'18" / 12'03" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'19"

(15'19")

15'29" (+05'10")

989 / 989

10'56"

(26'15")

10'48" (+00'29")

1011 / 2000

10'29"

(36'44")

10'25" (+00'06")

1006 / 3006

10'18"

(47'02")

10'19"

998 / 4005

12'03"

(59'05")

12'06" (+01'47")

995 / 5000

06'55"

(01:06'00")

10'33" (+00'14")

654 / 5655

10月累積里程 : 213.93 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

呂理用, 林慧君和其他 13 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'28"	00:15'28"
2	10'47"	00:26'15"
3	10'29"	00:36'44"
4	10'18"	00:47'02"
5	12'03"	00:59'05"
5.7	10'28"	01:06'00"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km