10.0 km | 01:02:46 | 06:15/km日期: 2017-04-10 19:34 - 平均心率: 153 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 10817 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'56" / 05'57" / 06'06" / 06'24" / 06'25" / 06'50" / 06'35" / 06'40" / 06'18" / 05'27" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'30") | 1003 / 1003 | 168 / 100 |
2 | | 05'53" (+00'29") | 1008 / 2011 | 174 / 97 |
3 | | 06'03" (+00'39") | 1005 / 3017 | 170 / 96 |
4 | | 06'21" (+00'57") | 1005 / 4022 | 167 / 93 |
5 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 5023 | 175 / 88 |
6 | | 06'51" (+01'27") | 1008 / 6031 | 171 / 85 |
7 | | 06'30" (+01'06") | 1006 / 7038 | 172 / 89 |
8 | | 06'37" (+01'13") | 1010 / 8049 | 173 / 87 |
9 | | 06'13" (+00'49") | 1006 / 9055 | 173 / 92 |
10 | | 05'24" | 1006 / 10061 | 176 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.18 km Mizuno Wave Inspire 13 累積 :
1017.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'57" | 00:11'53" |
3 | 06'06" | 00:17'59" |
4 | 06'24" | 00:24'23" |
5 | 06'25" | 00:30'48" |
6 | 06'50" | 00:37'38" |
7 | 06'35" | 00:44'13" |
8 | 06'40" | 00:50'53" |
9 | 06'18" | 00:57'11" |
10 | 05'27" | 01:02'38" |
10.0 | 08'53" | 01:02'46" |