10.0 km | 00:56:20 | 05:37/km日期: 2017-03-07 21:44 - 平均心率: 162 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 8671 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 05'14" / 05'06" / 05'27" / 05'42" / 05'17" / 05'19" / 05'51" / 05'38" / 05'50" / 06'48" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+01'27") | 1004 / 1004 | 162 / 117 |
2 | | 05'07" (+01'22") | 1009 / 2013 | 161 / 120 |
3 | | 05'22" (+01'37") | 1001 / 3014 | 158 / 117 |
4 | | 05'40" (+01'55") | 1004 / 4019 | 151 / 116 |
5 | | 05'15" (+01'30") | 1005 / 5024 | 143 / 132 |
6 | | 05'17" (+01'32") | 1004 / 6029 | 150 / 125 |
7 | | 05'50" (+02'05") | 1002 / 7032 | 148 / 115 |
8 | | 05'38" (+01'53") | 1006 / 8038 | 145 / 121 |
9 | | 05'49" (+02'04") | 1004 / 9043 | 154 / 111 |
10 | | 06'44" (+02'59") | 1008 / 10051 | 160 / 92 |
11 | | 03'45" | 17 / 10069 | 165 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.77 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'06" | 00:10'20" |
3 | 05'27" | 00:15'47" |
4 | 05'42" | 00:21'29" |
5 | 05'17" | 00:26'46" |
6 | 05'19" | 00:32'05" |
7 | 05'51" | 00:37'56" |
8 | 05'38" | 00:43'34" |
9 | 05'50" | 00:49'24" |
10 | 06'48" | 00:56'12" |
10.0 | 07'31" | 00:56'20" |