5.0 km | 00:37:30 | 07:28/km日期: 2017-02-17 21:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 07'47" / 07'32" / 07'32" / 07'24" / 07'11" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 193.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'32" | 00:15'19" |
3 | 07'32" | 00:22'51" |
4 | 07'24" | 00:30'15" |
5 | 07'11" | 00:37'26" |
5.0 | 06'46" | 00:37'31" |