5.0 km | 00:27:44 | 05:30/km日期: 2024-01-06 23:01 - 地點: 板橋第一體育場 - 平均心率: 154 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'33" / 05'36" / 05'26" / 05'31" / 05'30" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 27 / 5027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
59.50 km mizuno wave rider 26 累積 :
1136.6 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'36" | 00:11'09" |
3 | 05'26" | 00:16'35" |
4 | 05'31" | 00:22'06" |
5 | 05'30" | 00:27'36" |
5.0 | 05'27" | 00:27'45" |