7.8 km | 02:00:18 | 15:28/km日期: 2022-07-14 13:01 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'52" / 14'44" / 14'44" / 13'42" / 23'39" / 14'42" / 13'20" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'06" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'44" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'43" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'42" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'38" (+10'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'42" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'20" | 775 / 7775 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
171.16 km ASICS Gel-Contend 6(黑)27 累積 :
777.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'52" | 00:14'52" |
2 | 14'44" | 00:29'36" |
3 | 14'44" | 00:44'20" |
4 | 13'42" | 00:58'02" |
5 | 23'39" | 01:21'41" |
6 | 14'42" | 01:36'23" |
7 | 13'20" | 01:49'43" |
7.8 | 13'21" | 02:00'04" |