8.8 km | 00:52:26 | 05:58/km日期: 2022-07-02 16:18 - 地點: 彰化和美 - 平均心率: 158 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'24" / 05'32" / 05'48" / 06'57" / 06'47" / 06'13" / 06'14" / 06'18" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+00'58") | 765 / 8765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
154.47 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
798.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'32" | 00:10'56" |
3 | 05'48" | 00:16'44" |
4 | 06'57" | 00:23'41" |
5 | 06'47" | 00:30'28" |
6 | 06'13" | 00:36'41" |
7 | 06'14" | 00:42'55" |
8 | 06'18" | 00:49'13" |
8.8 | 06'22" | 00:54'06" |