5.8 km | 02:05:50 | 21:37/km日期: 2022-06-18 10:06 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 18'14" / 22'09" / 24'44" / 30'02" / 15'17" / 18'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'14" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'08" (+06'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'44" (+09'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'01" (+14'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 18'45" (+03'29") | 821 / 5821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
147.00 km ASICS Gel-Contend 6(黑)27 累積 :
777.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'14" | 00:18'14" |
2 | 22'09" | 00:40'23" |
3 | 24'44" | 01:05'07" |
4 | 30'02" | 01:35'09" |
5 | 15'17" | 01:50'26" |
5.8 | 18'45" | 02:05'50" |