葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2022/04/08 訓練日誌

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

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跑鞋 (5)

母子鱷魚🐊 BCU5560 淡黃40
已使用了 1 個月 24 天
共跑了 6.0 km
給 5 星

MIZUno WAVE REBELLON SONIC US9.5 J1GC233001
已使用了 10 個月 10 天
共跑了 560.0 km
給 5 星

ASICS MAGIC SPEED 3 US9.5 1011B848-100
已使用了 10 個月 10 天
共跑了 257.2 km
給 5 星

Saucony M KIWARA 13 9.5
已使用了 1 年 9 個月 7 天
共跑了 857.7 km
給 5 星

ZEPRO ZM19A027259 9.5
已使用了 3 年 7 個月 19 天
共跑了 925.1 km
給 4 星

單車 (0)

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 02:00:18

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 16
在地賽事,一起加油

2024 第一屆民雄打貓馬拉松
12/22 剩餘天數 : 44
第一次超半馬里程 👏加油👏

2024 新營太子宮歡送2024迎接2025三太子哪吒「奔向健康」半程馬拉松
12/29 剩餘天數 : 51
離家近賽事報起來 👏👏

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 65
初馬~~希望能夠平安順利完賽~~\n目標時間:4:35分均速落在6:32左右\n加油^~~^ ^~~^加油

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4909.5 km |

72.5 km
2024 年 :

1144.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.2	0.0
Oct	142.7	0.0
Sep	111.1	0.0
Aug	100.9	0.0
Jul	77.4	0.0
Jun	143.4	0.0

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

6.0 km | 00:36:16 | 06:01/km

日期: 2022-04-08 19:24 - 地點: 安溪寮 - 天氣: 夜晚🌙🌙 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'16" / 05'59" / 05'59" / 06'10" / 05'43" / 05'51" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'14" (+00'29")

1002 / 1002

05'53"

(12'09")

05'56" (+00'11")

990 / 1993

06'05"

(18'14")

06'01" (+00'16")

1008 / 3002

06'05"

(24'19")

06'06" (+00'21")

994 / 3997

05'48"

(30'07")

05'45"

1008 / 5005

展開計圈分析

4月累積里程 : 106.04 km

ZEPRO ZM19A027259 9.5 累積 : 925.1 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, 曾威誠和其他 5 人說推

留言

凃錦橞有回來跑喔！

2022-04-08 20:46 ·

1 個人推

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）本來要去約橞姊跑ㄉ

2022-04-08 21:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'59"	00:12'15"
3	05'59"	00:18'14"
4	06'10"	00:24'24"
5	05'43"	00:30'07"
6	05'51"	00:35'58"
6.0	03'49"	00:36'03"

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