4.3 km | 00:33:06 | 07:42/km日期: 2022-03-12 06:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'53" / 07'34" / 08'37" / 07'51" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+00'15") | 281 / 4281 |
6 | | 07'56" (+00'23") | 12 / 4294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.18 km mizuno rider 25 累積 :
990.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'34" | 00:15'27" |
3 | 08'37" | 00:24'04" |
4 | 07'51" | 00:31'55" |
4.3 | 07'49" | 00:34'13" |