7.4 km | 00:41:40 | 05:37/km日期: 2021-12-06 16:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'50" / 05'29" / 05'51" / 05'32" / 05'30" / 05'26" / 05'49" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'01") | 408 / 7408 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'29" | 00:11'19" |
3 | 05'51" | 00:17'10" |
4 | 05'32" | 00:22'42" |
5 | 05'30" | 00:28'12" |
6 | 05'26" | 00:33'38" |
7 | 05'49" | 00:39'27" |
7.4 | 05'28" | 00:41'41" |