5.0 km | 00:26:28 | 05:15/km日期: 2021-02-02 07:55 - 平均心率: 133 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'36" / 04'51" / 04'50" / 05'09" / 04'50" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 41 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
185.31 km ASICS GT-2000 7 SHINE(1011A713-001)-27cm 累積 :
1099.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 04'51" | 00:11'27" |
3 | 04'50" | 00:16'17" |
4 | 05'09" | 00:21'26" |
5 | 04'50" | 00:26'16" |
5.0 | 04'51" | 00:26'28" |