彭添吉 2020/12/27 訓練日誌

彭添吉台中
ID 191428

29 位追隨者

跑鞋 (4)

美津濃 wade rider 25
已使用了 2 年 10 個月 28 天
共跑了 186.2 km
我要評分

Skechers go run ride 7
已使用了 4 年 9 個月 14 天
共跑了 1025.2 km
我要評分

MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 8 個月 19 天
共跑了 842.5 km
我要評分

adidas supernova glide 7 m
已使用了 9 年 2 個月 1 天
共跑了 438.8 km
給 5 星

單車 (2)

2017 GIANT TCR SLR1
已使用了 6 年 5 個月 15 天
共騎了 6300.7 km

XTC SE 27.5 - S(16"165-175CM)黑藍
已使用了 9 年 8 個月 21 天
共騎了 10325.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:19:47

全馬 : 04:53:14

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5620.0 km |

17052.8 km
2024 年 :

5.7 km |

68.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	25.8
Oct	5.7	43.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (144)

2019/12/16 恭喜彭添吉獲得 4500 推
2019/02/10 恭喜彭添吉獲得 4000 推
2018/05/19 恭喜彭添吉獲得 3500 推
2017/11/24 恭喜彭添吉獲得 50 留言數
2017/10/22 恭喜彭添吉獲得 3000 推
2017/07/20 恭喜彭添吉獲得 2500 推

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彭添吉

全馬 | 05:22:36 | 07:38/km | 第5馬

2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2020-12-27
成績	05:22:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24" (+00'06")

01:07'19"

10 km

(01:07'19")

00:33'55" (+00'37")

15 km

(01:40'37")

00:33'18"

01:14'07" (+06'48")

20 km

(02:21'26")

00:40'49" (+07'31")

25 km

(03:00'34")

00:39'08" (+05'50")

01:22'22" (+15'03")

30 km

(03:43'48")

00:43'14" (+09'56")

35 km

(04:25'02")

00:41'14" (+07'56")

01:22'42" (+15'23")

40 km

(05:06'30")

00:41'28" (+08'10")

Finish

(05:22:36)

日期: 2020-12-27 06:00 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 2916 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

基本訓練

賽後評分: 補給不怎麼優，跟虎尾馬真的沒法比啊！
給 3 星

12月累積里程 : 125.15 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 842.5 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

鍾勝棋, 金賀菈和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'54"	00:13'45"
3	06'49"	00:20'34"
4	06'24"	00:26'58"
5	06'26"	00:33'24"
6	07'28"	00:40'52"
7	06'32"	00:47'24"
8	07'08"	00:54'32"
9	06'28"	01:01'00"
10	06'19"	01:07'19"
11	06'36"	01:13'55"
12	07'06"	01:21'01"
13	06'26"	01:27'27"
14	06'32"	01:33'59"
15	06'38"	01:40'37"
16	08'56"	01:49'33"
17	07'50"	01:57'23"
18	10'02"	02:07'25"
19	06'52"	02:14'17"
20	07'09"	02:21'26"
21	08'35"	02:30'01"
22	07'10"	02:37'11"
23	08'05"	02:45'16"
24	07'32"	02:52'48"
25	07'46"	03:00'34"
26	07'01"	03:07'35"
27	09'01"	03:16'36"
28	09'07"	03:25'43"
29	08'20"	03:34'03"
30	09'45"	03:43'48"
31	07'53"	03:51'41"
32	08'43"	04:00'24"
33	08'03"	04:08'27"
34	07'50"	04:16'17"
35	08'45"	04:25'02"
36	07'58"	04:33'00"
37	08'43"	04:41'43"
38	08'15"	04:49'58"
39	08'26"	04:58'24"
40	08'06"	05:06'30"
41	08'33"	05:15'03"
42	07'37"	05:22'40"
42.1	07'33"	05:23'17"