7.6 km | 00:50:01 | 06:34/km日期: 2020-12-23 21:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'45" / 06'20" / 06'11" / 06'25" / 06'35" / 07'21" / 06'59" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'44") | 600 / 7600 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'20" | 00:14'05" |
3 | 06'11" | 00:20'16" |
4 | 06'25" | 00:26'41" |
5 | 06'35" | 00:33'16" |
6 | 07'21" | 00:40'37" |
7 | 06'59" | 00:47'36" |
7.6 | 07'58" | 00:52'23" |