4.2 km | 00:57:50 | 13:46/km日期: 2020-12-14 20:18 - 平均心率: 94 - 踏頻: 60 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'53" / 13'30" / 13'51" / 13'53" / 29'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'02" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'52" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'06" | 195 / 4195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.47 km ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑 累積 :
2083.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'53" | 00:13'53" |
2 | 13'30" | 00:27'23" |
3 | 13'51" | 00:41'14" |
4 | 13'53" | 00:55'07" |
4.2 | 30'33" | 01:01'06" |