5.1 km | 00:36:53 | 07:16/km日期: 2019-10-08 21:40 - 地點: 熱無風 - 平均心率: 146 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'58" / 05'47" / 05'50" / 05'48" / 12'24" / 15'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" (+06'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'36" (+10'49") | 65 / 5065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
256.74 km NIKE Pegasus 35 累積 :
413.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'47" | 00:11'45" |
3 | 05'50" | 00:17'35" |
4 | 05'48" | 00:23'23" |
5 | 12'24" | 00:35'47" |
5.1 | 16'40" | 00:36'53" |