8.1 km | 00:46:45 | 05:47/km日期: 2019-10-02 17:53 - 天氣: 悶空氣差 - 平均心率: 144 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 06'07" / 06'04" / 05'53" / 05'46" / 05'37" / 05'43" / 05'37" / 05'35" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" | 71 / 8071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
280.95 km adidas supernova 累積 :
1387.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'04" | 00:12'11" |
3 | 05'53" | 00:18'04" |
4 | 05'46" | 00:23'50" |
5 | 05'37" | 00:29'27" |
6 | 05'43" | 00:35'10" |
7 | 05'37" | 00:40'47" |
8 | 05'35" | 00:46'22" |
8.1 | 05'21" | 00:46'45" |