張韶祐 2014/06/28 訓練日誌

張韶祐台中
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u bike
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共騎了 58.7 km

Giant TCR Allance
已使用了 10 年 8 個月 17 天
共騎了 8475.2 km

Giant Anthem X3
已使用了 13 年 5 個月 4 天
共騎了 11737.4 km

KHS T3
已使用了 15 年 16 天
共騎了 11918.0 km

賽事 (8)

最佳成績:

半馬 : 01:37:03

全馬 : 03:53:15

即將參加 :

臺中舒跑杯
11/10 剩餘天數 : 3

臺中市第41屆舒跑杯
11/10 剩餘天數 : 3

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 17
加油

2025 第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 73

2025 晨曦麥香馬拉松
02/23 剩餘天數 : 108

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 108

2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02 剩餘天數 : 115

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 136

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16479.5 km |

16222.0 km
2024 年 :

832.8 km |

245.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	23.2	0.0
Oct	151.5	112.5
Sep	115.9	63.3
Aug	88.4	0.0
Jul	90.7	0.0
Jun	69.1	0.0

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里程碑 (249)

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2023/01/24 恭喜張韶祐獲得 34500 推
2022/11/23 恭喜張韶祐獲得 34000 推
2022/09/27 恭喜張韶祐獲得 33500 推
2022/09/09 恭喜張韶祐獲得 2050 留言數
2022/07/13 恭喜張韶祐獲得 33000 推
2022/06/01 恭喜張韶祐獲得 32500 推
2022/04/22 恭喜張韶祐獲得 32000 推
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張韶祐

6.2 km | 00:36:01 | 05:50/km

日期: 2014-06-28 18:19 - 地點: 國光運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64%

Pace: 06'20" / 05'39" / 05'54" / 05'44" / 05'45" / 05'43" / 05'50" /

陪老婆跑步，再加碼6KM

6月累積里程 : 113.33 km

KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋普通型 - 黃色款累積 : 2032.0 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

曾少均, 鄭8 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'39"	00:11'59"
3	05'54"	00:17'53"
4	05'44"	00:23'37"
5	05'45"	00:29'22"
6	05'43"	00:35'05"
6.2	05'49"	00:36'01"

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