李哲言 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

李哲言台南
ID 12320

29 位追隨者

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:49:16

全馬 : 04:11:44

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7322.9 km |

64.6 km
2024 年 :

268.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	14.1	0.0
Oct	99.7	0.0
Sep	78.2	0.0
Aug	25.4	0.0
Jul	33.4	0.0
Jun	8.2	0.0

朋友 (32)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (199)

2019/10/24 恭喜李哲言獲得 2000 推
2017/03/24 恭喜李哲言獲得 1500 推

< 上一篇

下一篇 >

8.3 km | 01:01:01 | 07:23/km

日期: 2013-12-10 20:00 - 地點: 億載金城 - 天氣: 微冷 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 07'34" / 08'02" / 07'53" / 07'41" / 07'18" / 07'38" / 06'33" / 05'51" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'13"

(09'13")

07'33"

1219 / 1219

2

51'48"

(01:01'01")

07'17"

7106 / 8325

關家良一有來ㄟ
也請他簽名了

12月累積里程 : 105.34 km

XT 上傳 | 10 years ago

林義峰, Ken 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	08'02"	00:15'36"
3	07'53"	00:23'29"
4	07'41"	00:31'10"
5	07'18"	00:38'28"
6	07'38"	00:46'06"
7	06'33"	00:52'39"
8	05'51"	00:58'30"
8.3	09'56"	01:01'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km