7.0 km | 00:42:02 | 05:59/km日期: 2018-09-12 18:01 - 平均心率: 117 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 7670 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'23" / 05'55" / 05'48" / 06'02" / 05'56" / 05'53" / 05'58" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'33") | 1008 / 1008 | 179 / 88 |
2 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 2009 | 181 / 93 |
3 | | 05'47" | 1001 / 3010 | 181 / 94 |
4 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 4011 | 182 / 90 |
5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 5011 | 183 / 91 |
6 | | 05'54" (+00'07") | 1005 / 6017 | 184 / 92 |
7 | | 05'55" (+00'08") | 1006 / 7023 | 184 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.58 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'55" | 00:12'18" |
3 | 05'48" | 00:18'06" |
4 | 06'02" | 00:24'08" |
5 | 05'56" | 00:30'04" |
6 | 05'53" | 00:35'57" |
7 | 05'58" | 00:41'55" |
7.0 | 07'34" | 00:42'02" |