5.0 km | 00:30:42 | 06:07/km日期: 2018-01-23 16:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'42" / 06'02" / 06'19" / 06'09" / 05'29" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'35" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
192.06 km KALENJI 男款 KIPRUN MD 跑鞋 普通型 - 黃色款 累積 :
2032.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'02" | 00:12'44" |
3 | 06'19" | 00:19'03" |
4 | 06'09" | 00:25'12" |
5 | 05'29" | 00:30'41" |
5.0 | 03'43" | 00:30'43" |