5.0 km | 00:24:30 | 04:52/km日期: 2017-12-21 20:12 - 平均心率: 164 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4646 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'40" / 04'54" / 05'00" / 04'55" / 04'54" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" | 1009 / 1009 | 189 / 113 |
2 | | 04'53" (+00'15") | 1000 / 2009 | 188 / 108 |
3 | | 04'57" (+00'19") | 1007 / 3017 | 190 / 106 |
4 | | 04'54" (+00'16") | 1010 / 4027 | 189 / 107 |
5 | | 04'51" (+00'13") | 1007 / 5034 | 191 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
214.72 km 日虎TJR072-0194 累積 :
937.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'54" | 00:09'34" |
3 | 05'00" | 00:14'34" |
4 | 04'55" | 00:19'29" |
5 | 04'54" | 00:24'23" |
5.0 | 06'24" | 00:24'30" |