溪湖人 2017/11/26 訓練日誌

溪湖人彰化
ID 55169

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溪湖人

半馬 | 01:28:21 | 04:11/km | 第25半馬

2017 第四屆南投馬拉松

官方成績
日期	2017-11-26
成績	01:28:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'47")

00:19'47"

00:41'25"

10 km

(00:41'25")

00:21'38" (+01'51")

15 km

(01:03'03")

00:21'38" (+01'51")

00:43'16" (+01'51")

20 km

(01:24'41")

00:21'38" (+01'51")

Finish

(01:28:21)

日期: 2017-11-26 06:21 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1240 Cal - 總步數: 17332 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

03'57"

(03'57")

03'55" (+00'02")

1007 / 1007

196 / 129

04'00"

(07'57")

03'57" (+00'04")

1008 / 2016

198 / 127

03'58"

(11'55")

03'55" (+00'02")

1008 / 3024

200 / 127

03'54"

(15'49")

03'53"

1003 / 4028

201 / 128

04'00"

(19'49")

03'58" (+00'05")

1006 / 5034

201 / 125

展開計圈分析

彰化

溪湖人

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彰化

溪湖人

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累累。。

賽後評分: 。
給 3 星

11月累積里程 : 351.47 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

totti 亮哲, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 28 人說推

留言

觀看另 3 則留言

婉瑜💖 恭喜上凸臺∼

2017-11-27 08:44 ·

ChiangYu🆕♾ 恭喜高速完賽。

2017-11-27 11:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'00"	00:07'57"
3	03'56"	00:11'53"
4	03'56"	00:15'49"
5	03'58"	00:19'47"
6	04'07"	00:23'54"
7	04'10"	00:28'04"
8	04'17"	00:32'21"
9	04'40"	00:37'01"
10	04'24"	00:41'25"
11	04'33"	00:45'58"
12	04'21"	00:50'19"
13	04'11"	00:54'30"
14	04'37"	00:59'07"
15	03'56"	01:03'03"
16	04'07"	01:07'10"
17	04'30"	01:11'40"
18	04'13"	01:15'53"
19	04'25"	01:20'18"
20	04'23"	01:24'41"
20.9	04'14"	01:28'21"