5.0 km | 00:24:05 | 04:48/km日期: 2017-11-22 17:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'28" / 05'19" / 04'29" / 05'14" / 04'32" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'51" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 05'19" | 00:09'47" |
3 | 04'29" | 00:14'16" |
4 | 05'14" | 00:19'30" |
5 | 04'32" | 00:24'02" |
5.0 | 03'48" | 00:24'05" |