6.9 km | 00:36:34 | 05:19/km日期: 2017-11-16 16:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'49" / 04'44" / 05'13" / 05'48" / 05'54" / 05'37" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'25") | 870 / 6870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'44" | 00:09'33" |
3 | 05'13" | 00:14'46" |
4 | 05'48" | 00:20'34" |
5 | 05'54" | 00:26'28" |
6 | 05'37" | 00:32'05" |
6.9 | 05'09" | 00:36'34" |