黃進發 2017/10/23 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 11 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 15 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 11 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 11 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 14 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年
共跑了 709.5 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 11 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 11 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 11 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 5 個月 28 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 14 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 11 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 11 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 22 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共騎了 6.0 km

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最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26050.1 km |

59.1 km
2024 年 :

1200.1 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.1	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.6 km | 00:59:23 | 10:32/km

日期: 2017-10-23 19:33 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'04" / 09'52" / 10'09" / 10'02" / 11'37" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'55"

(10'55")

11'02" (+01'13")

988 / 988

09'51"

(20'46")

09'49"

1003 / 1991

10'10"

(30'56")

10'08" (+00'19")

1002 / 2994

10'11"

(41'07")

10'06" (+00'17")

1007 / 4001

11'37"

(52'44")

11'37" (+01'48")

999 / 5000

06'39"

(59'23")

10'36" (+00'47")

626 / 5627

10月累積里程 : 213.93 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

阿志, 林慧君和其他 11 人說推

留言

莊玉麟晚安，運動愉快！

2017-10-23 22:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	09'52"	00:20'56"
3	10'09"	00:31'05"
4	10'02"	00:41'07"
5	11'37"	00:52'44"
5.6	10'33"	00:59'23"

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